mi d z woda

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

Podpowie ktoś co warto wrzucić przy trenie oslonowo? Będzie leciało 750 długiego tescia i 400 długiego trenu tygodniowo Odpowiednia ilość wody, zero alkoholu. 0 alko, bo łeb się ryje? Ostatnio znajomy mi opowiadał jak chłop na trenie przesadził z wodą to krzesła latały po lokalu :D

Aleks jak to robisz, skoro u mnie samo wsadzenie igły do ampułki z proszkiem powoduje mocne wessanie proszku. Też chciałbym delikatnie, ale musiałbym trzymać tłoczek - tak jak robiłem to do tej pory i lekko go luzowałem (bez naciskania, bo siłę wytwarzało ciśnienie). A tym razem zaskoczyłem się, bo proszek wessało w drugą stronę :D Co do Aqua pro [...]

[...] fotki i na wymiary myślę,ze wszystko się zgadza i miarka nie kłamie Dieta: Przez cały test była to jałowa dieta,dopiero pod koniec czyli na 2tygodnie zrobiłem rotacje węglowodanami,jak to się spisało to ciężko mi powiedzieć bo była to dla mnie nowość,na pewno nie wpłynęło to na mnie jakoś negatywnie wiec chyba sie spisało. Trening: Trening [...]

Słuchaj: jesteś w takim wieku że trudniej może Ci to wchodzić. Ja w wieku 13 lat miałem spore problemy (woda leciala mi do nosa, bałem się i w ogóle). Po około 15 wizytach na basenie płynnie pływam kraulem i żabką. W dzieciństwie dużo łatwiej jest się wielu rzeczy nauczyć. Musisz po prostu raz puścić się na głęboką wodę i spróbować. Nie utoniesz, [...]

Ja chodzę zadrutowany już 4 dzień. Znam to uczucie, że coś po prostu człowieka trafia i jest zły na wszystkich, ale cierpią na tym najbliżsi. Więc nie warto się tak wkur**ać. Ale weź tu się człowieku nie wkur**** jak zazdrościsz ludziom tego, że jedzą chleb. Co do drutów to niektóre, które najgorzej mnie kuły to poskracałem. ;) Polecam, tylko nie [...]

[...] Protein o Smaku orzechowym, smakuje jak monte. Nie czuc po nim glodu, jest dlugo wchlanialne wiec znakomite po wieczornym treningu. Malusie grudeczki byly ale mi to nie przeszkadza. Pije je z wodą i szczerze jest to jedno z nielicznych bialek które smakuje idealnie niewazne z jakim polączeniem (woda/mleko) polecam szczerze dla łakomczuszków :D

No to jadę z moimi nowymi wnioskami nasuwającymi się po wypróbowaniu kilku produktów :) HOT - mam o smaku cytryny, miarka rozpuszczona w 700 ml daje napój o bardzo przyjemnym do picia smaku :) Dobrze sprawdza się na treningach SW. Jestem zadowolona i na pewno jak mi się skończy kupię kolejne opakowanie. Nie mam żadnych skurczy co oznacza, że [...]

Wiesz, że zawsze pisząc to tak mi się pojawia w głowie zapytanie czy nie ta forma, która przytaczasz właśnie :D? W sensie reszta diety jest wg dietetyka, sam staram się co nie co zmieniać po prostu. Muszę się postarać od tej Coli od uzależnić bo to straszna kasa w błoto :). Chociaż czasem potrafi mnie postawić na nogi. Ostatnio zrobiłem ponad [...]

Porownujac z innymi smakowymi bialkami to faktycznie am charakterystyczny posmak, szczegolnie wyczuwalny z woda, mi on podchodzi. Poronujac z Ostrowia.... niebo w gebie, pycha i super :D A nie jadlem sojavitu bananowego czy waniliowego sadze ze jeszcze lepszy bedzie :D

[...] cel poboczny - wiecej sie rozciagac i rollowac. I czesciej robic cwiczenia od fizjo. To u mnie lezy i kwiczy Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiolek, multi, zma Plyny: woda 2,5l , herbata czarna x1, kawa czarna x1 Warzywa: brokul, pomidor, salata, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb9a333009df4391afe9072044de7432.png Zmieniony przez - [...]

[...] za cholerę nie wiedziałam jak się za nią zabrać, ale ostatecznie chyba smaczna wyszła, dzisiaj po obiedzie ocenię ;-D Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek Płyny: woda ok3l, kawa x2 Warzywa: cukinia, papryka, rzodkiewka, pomidor, marchew /SFD/Images/2015/9/3/43555172aed7495e99f62adb58931545.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

Mnie nie przebijesz , mieszkam na 9 pietrze i raz z typem rzucilismy na lany poniedzialek worek do smieci z woda , wody bylo tyle ze musielismy w misce wynosic . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

[...] o glebe to az sie przestraszylem . Ja preferowalem jeszcze rzucanie kartoflami , jajkami i wszystkim co bylo pod reka , teraz od czasu do czasu zrzuce rekawiczke z woda na boisko (jak wogle mozna nazwac to boiskiem , jedna bramka ale solidna , niedaleko jet wieksze ) jak graja jakies dzieciaki . Wtedy tez brecht jest jak wszystkie [...]

miseczka pilnowana i reverse pełną parą :) 1. 2. Kurczak kasza warzywa Pierwszy raz w życiu (co mnie zdziwiło) zepsuł mi się shake białko z wodą :O przez to po treningu nie zjadłem ale po powrocie powstało spontaniczne fajne połączenie składu shake z tym co wjeżdza na kolację i muszę przyznać, że dość przyjemne połączenie twarogu z płatkami [...]

[...] w to brnac czy liczyc na to, ze uda mi sie ta sytuacje ustabilizowac zdrowa dieta i suplami, ktore teraz biore. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 2,5l, herbata zielona x1, kawa x2 Warzywa: ogorek, pomidor, cebula, pieczarki, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/710ce24b565447bcbe0041f7fea11291.png Ulubiony obiad [...]

Witam, Dzięki za artykuł ,bardzo fajny :) Skończył mi się abon ,więc SOG'a niestety nie mogę dać,ale jak wykupię to obowiązkowy (jak wejdzie ^^) Korzystając z okazji ,że jest tu Pan Jacek ,który ma raczej dużą wiedzę ,chciałbym spytać o parę rzeczy :D 1. Ćwiczę rano o 8-9:00 i niestety przed treningiem nie daje rady dużo zjeść, bo z rana nie mam [...]

przez moment myślałem ze jaja sobie robisz:D:D bo wydawało mi sie ze nie wyrobiony masz ale 4 płat. Ale po głębszej analizie stwierdzam ze poprostu masz przesunięte te mięsnie troche wyrzej (u mnie 4 płat jest cały pod pępkiem)Ale na pierwszy płacik jest ćwiczonko:D:D A Robi sie go tak leżysz na podłodze i unosisz tulów minimalnie odrywająć go [...]

Witam to ja tez proszę o ocenke Diety: ułozyłam ja na bazie smoczka i kopenhaskiej. Rano rzadko mam czas na ćwiczenia, ale mam codziennie 15-20 minut marszu do roboty ok 8.00-9.00 pije herbatkę 9.30-10.00 1 owoc na czczo w zasadzie codziennie inny dla wzbogacenia diety 12.00-13.30 płatki z jogurtem naturalnym abo jogobellą light (mieszanka [...]

Niedrogie białko hmm.. SFD 6 protein complex - 6 frakcji, jeśli nie jesteś jakimś wygórowanym smakoszem to polecam, chociaż ilość piany mnie przytłacza (z 300 ml mleka -> gratis 400 ml piany) Mex Nutrition - American Standard Whey - cena jakość jak najbardziej na +, smakowo też polecam, WPI, WPC PVL - Mutant WHEY - niestety trochę podchodzi pod [...]